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深呼吸ひとつで、心も晴れる
- 深呼吸ひとつで、心も晴れる 窓を開けたら、風がやさしく揺れて 肩の力が、すこし抜けていく 目を閉じて、ゆっくり吸って、ゆっくり吐く ただそれだけで、心の空が晴れていく そんな朝に、リフレ30分 あなたの深呼吸を、そっと後押し 続きを見る
Goo-it! 門前仲町駅前店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/06/22
- 投稿者
- やなぎさわ
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- 投稿日
- 2025/06/21
- 投稿者
- やなぎさわ
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こころ、晴れる。リフレ30分
- こころ、晴れる。リフレ30分 光がやさしく差しこむ午前、 胸いっぱいに吸い込む、澄んだ空気。 からだに触れる手のぬくもりが、 雲のようなモヤをそっとほどいていく。 言葉はいらない。 ただ、静かにゆるむ時間。 こころの奥 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/06/17
- 投稿者
- やなぎさわ
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疲れてないつもり、でも…それ“心のサイン”かも
- 疲れてないつもり、でも…それ“心のサイン”かも 朝、目覚めても 胸の奥がふわっと重たい日。 別にイヤなことがあったわけじゃない、 笑ってるし、ちゃんと仕事もこなしてる。 でも―― ふとした瞬間、呼吸を忘れていたことに 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/06/15
- 投稿者
- やなぎさわ
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今日はちょっと無理しない日
- 今日はちょっと無理しない日 朝、なんとなく体が重たい。 気持ちが乗らない。 やることはあるけど、手が止まってしまう―― そんな日は、きっと心や身体が 「ちょっと休ませて」って言っているサイン。 無理して進もうとせず、 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/06/14
- 投稿者
- やなぎさわ
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朝の深呼吸+ストレッチで気の巡りを良くする
- 朝の深呼吸+ストレッチで気の巡りを良くする 梅雨の朝は、なかなか布団から出にくかったり、体が重く感じたりすることが多いですよね。 そんな時は、まずは「深呼吸」から一日を始めてみてください。 ポイントは、ゆっくり、長く吐くこと。 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/06/13
- 投稿者
- やなぎさわ
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週末前のひと呼吸。金曜日に整える心と体
- 週末前のひと呼吸。金曜日に整える心と体 こんにちは。 一週間、おつかれさまでした。 頑張ってきた心と体に、ひとつ深呼吸を届けるような―― そんな金曜日、過ごせていますか? 「週末にリラックスしよう」と思っていても、 実は 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/06/12
- 投稿者
- やなぎさわ
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やさしい手が 夜の扉をそっと開く
- やさしい手が 夜の扉をそっと開く ～季節の変わり目、深い眠りのための30分～ 梅雨が近づくこの季節、 「眠りが浅い」「なんとなく疲れが抜けない」 そんなお悩みが増えてきました。 リフレクソロジー30分は、 足裏からふ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/06/11
- 投稿者
- やなぎさわ
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足も心も、ふわり。30分の梅雨晴れリフレ
- 足も心も、ふわり。30分の梅雨晴れリフレ 梅雨の午後、ふくらはぎが まるで重たい雲みたい 何もしてないのに、なんだかつかれてる そんな日こそ 静かな場所で、そっと足をゆだねてみて 30分だけ、流れに身をまかせる 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/06/07
- 投稿者
- やなぎさわ
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“気持ちいい”って、正解じゃなくて感覚でいい。
- “気持ちいい”って、正解じゃなくて感覚でいい。 リラクゼーションの時間って、 何かをがんばる時間ではなく、 ただ「感じる」ための時間だと思うのです。 「気持ちよかったですか?」 ってつい聞いてしまうけれど、 本当は、お客 続きを見る
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