Dry Head Spa Nのスタッフブログ(納本恵理佳)一覧

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静岡県静岡市葵区上足洗4-6-41-5 オクモトハイツ102

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Dry Head Spa Nのブログ

納本恵理佳のブログ一覧

41件のブログがあります
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投稿日

2026/02/06

投稿者

納本恵理佳
- **「朝起きた瞬間、首がゴキゴキ…」それ、寝ている間に“首が固まっています”**
- 目が覚めた瞬間から首が痛い。動かすたびにゴキゴキ音がする。無意識に首を回すのが習慣になっている…。それは年齢のせいでも、寝違えでもない可能性があります。 ■ 寝起きに首がこわばる本当の原因 ① 寝てい続きを見る
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投稿日

2026/01/28

投稿者

納本恵理佳
- **「座ってるだけなのに、首も肩も冷える」その不調、頭から整えるとラクになります**
- 「一日中座っているだけなのに、体がガチガチ」「首・肩が重く、手足は冷たい」「夕方になると頭もぼーっとする」それは年齢や運動不足だけでなく、 “巡りの悪さ”と“神経の疲れ”が同時に起きているサインです。続きを見る
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投稿日

2026/01/26

投稿者

納本恵理佳
- **「目が開かない…おでこのシワが増えた…」その原因、実は“眼精疲労”です**
- 「目が重くて、無意識におでこに力が入る」「気づいたら眉を上げるクセがついている」「最近、おでこのシワが深くなってきた気がする…」それ、年齢だけの問題ではありません。眼精疲労が原因で起きているサインかもしれませ続きを見る
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投稿日

2026/01/23

投稿者

納本恵理佳
- **「肩を揉まなくても、肩こりは軽くなる」ハンドケアが首・肩まで効く本当の理由**
- 「肩こり=肩を揉むもの」そう思っていませんか? 実は、手をほぐすだけで肩こりがラクになる方がとても多いんです。それには、ちゃんとした理由があります。 ■ 手は“第二の脳”。肩と深くつながっている手のひ続きを見る
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投稿日

2026/01/21

投稿者

納本恵理佳
- **「ちゃんと食べてるのに疲れる人へ」疲れにくい体をつくる“バランス食”の正解**
- 「しっかり食べているはずなのに疲れが取れない」「食事は気をつけているのに、体が重い」実はそれ、食べ方のバランスが原因かもしれません。疲れにくい体は、運動やケアだけでなく毎日の食事から作られています。続きを見る
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投稿日

2026/01/19

投稿者

納本恵理佳
- **「朝の過ごし方で、疲れやすさは決まる」 1日中ラクな体をつくる“疲れにくい朝習慣”**
- 「朝からだるい」「起きた瞬間、もう疲れている」「午前中が一番しんどい」それ、年齢のせいではありません。実は朝の過ごし方が、1日の疲れやすさを左右しています。 ■ なぜ「朝」が疲れにくい体づくりの続きを見る
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投稿日

2026/01/16

投稿者

納本恵理佳
- **「体が軽い…が続く理由」施術後に“疲れにくい体”へ変わる本当の秘密**
- 「施術後、体が軽い」「首や頭がスッと楽になる」でも実はそれだけではありません。 Head Care Haus Nの施術後に多くの方が感じるのは、 ✔ 疲れにくくなった ✔ 回復が早くなった ✔ 以前ほど不調を続きを見る
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投稿日

2026/01/14

投稿者

納本恵理佳
- その眠り、浅くなっていませんか?40代から増える自律神経トラブル
- 〜睡眠の質と自律神経が整うと、体はここまで変わる〜「しっかり寝ているはずなのに朝からだるい」「夜中に目が覚めることが増えた」「眠りが浅く、夢ばかり見ている」そんなお悩みはありませんか? 実はその原因、**睡続きを見る
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投稿日

2026/01/12

投稿者

納本恵理佳
- まだまだインフルエンザ大流行中! 実は深く関係している「自律神経」と「免疫力」の話
- 「毎年この時期になると体調を崩しやすい」「インフルエンザが怖くて、外出も気が重い」「寝不足や疲れが続くと、すぐ風邪をひく」それ、免疫力の低下が原因かもしれません。そして免疫力を左右しているのが、実は自律神経で続きを見る
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投稿日

2026/01/09

投稿者

納本恵理佳
- 寒さが引き起こす「自律神経の乱れ」に要注意
- 〜冬こそ不調が増える本当の理由と改善ポイント〜「寒くなると、なぜか体がだるい」「肩や首がいつも以上にガチガチ」「寝ても疲れが取れず、気分も落ち込みやすい」それは年齢や気のせいではなく、寒さによる自律神経の続きを見る