捻挫にご用心(2024年05月04日 13時15分) 南行徳ひびき整骨院

皆さんこんにちは!南行徳ひびき整骨院です。

5月はアウトドア活動が増える時期で、捻挫の症状が多く見られます。捻挫は足首や手首の関節が損傷した際に起こる怪我で、様々な原因が考えられます。今回は、5月に多い捻挫の症状、原因、そして整骨院での治療法についてお伝えします。

まず、捻挫の主な症状は以下の通りです。
激しい痛み
関節の腫れや赤み
動かすと痛みが増す
重心がかかると痛む


これらの症状がある場合、深刻な捻挫である可能性が考えられます。速やかに専門家の意見を求めましょう。
続いて、5月に多い捻挫の原因は以下が挙げられます。

運動中やウォーキング時の足のかけずり
急な着地やひねりによる損傷
骨や靭帯の弱さからの負荷による摩耗
長時間同じ姿勢や間違った運動方法による疲労


これらの原因を踏まえ、適切な予防策を行うことが重要です。

最後に、整骨院での治療法を紹介します。
最初にカウンセリングを行い患部や関節の状態を診断し、症状に合わせて下記のような適切な治療を提案します。
アイシング: 患部の冷却による痛みや腫れの緩和
圧迫: 痛みを抑えるためにサポーターや包帯で固定
挙上: 浮腫の軽減やリンパの流れを改善するため患部を高く保つ
リハビリテーション: 程度に応じて筋力強化や関節の可動域の向上を目指す


整骨院では、専門家が適切な治療法で対応してくれます。捻挫は適切な治療を早期に行うことが重要です。捻挫でお悩み方はぜひ一度当院にご相談ください。