肌は○週間で生まれ変わる!(2023年12月11日 14時23分) BEAUTY SALON ORCHID

こんにちは!
ビューティーサロン オーキッドです(*^^*)
お肌の生まれ変わり『ターンオーバー』
聞いたことはありますか?

 健康な肌の場合、ターンオーバーは約4週間で起こると言われています。
まず、基底層にある「基底細胞」が分裂することで新しい細胞がつくられます。この細胞が角層に押し上げられるまでに約2週間かかります。その後、細胞が角層にとどまって皮膚を保護するのに約2週間、合計で約4週間かかります。

肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みを『ターンオーバー』といいます。肌(皮膚)は、表皮、真皮、皮下組織の3つが重なってできていますが、ターンオーバーは肌の一番外側にある「表皮」で起こっています。
角層では、細胞と細胞の間を、水分や細胞間脂質などの保湿成分が埋めています。しかし、様々な原因によってターンオーバーが乱れて細胞間脂質が不足すると、細胞同士のつながりが弱くなり、皮膚のバリア機能が低下します。その結果、外部からの刺激に敏感になったり、乾燥が進んだりして肌トラブルが起こりやすくなります。
【ターンオーバーを乱れさせる主な原因】
・加齢
・生活習慣の乱れ(睡眠不足、運動不足、栄養の偏った食事など)
・紫外線
・乾燥
・間違ったスキンケア
【ターンオーバーを整える方法】
・生活習慣の見直し
・紫外線対策
・正しいスキンケア

ターンオーバーの正常化に不可欠なのは、粘膜や皮膚を健康に保つビタミンB群です。ビタミンB群を多く含む次のような食材を摂りましょう。
・レバー
・ウナギ、カツオ、マグロ
・卵
・牛乳
・納豆
・乳製品

REVIハーブピーリングは肌の内部にはたらきかけて再生力を高めてくれます!
内側からも外側からもターンオーバーを促進してあげましょう!!