ゆらぎ肌〜春〜(2024年04月18日 13時29分) BEAUTY SALON ORCHID

こんにちは(^^)
ビューティーサロン オーキッドです!

三寒四温という言葉があるように、春先は気温の変化が大きいです。
この寒暖差はお肌に大きく負担をかけ、バリア機能を低下させてしまいます。
そして春といえば花粉!
くしゃみや鼻水を引き起こすだけでなく、花粉はお肌にとってもやっかいな刺激物になります。
さらに、春の一大イベント、出会いや別れ、新生活のスタート等で不安・ストレスを抱えやすく、ホルモンバランスも乱れがちに(>_<)
春は敏感肌の原因だらけ…
大切なのは、そんな原因に負けないためにバリア機能を高めることです!
バリア機能が正常であれば、ダメージとなる刺激を跳ね返し、また水分は逃がさずお肌に保持し、キメの整ったなめらかなお肌でいられます。

【洗い落とす】
クレンジング&洗顔で一日の皮脂とメイクをしっかりと落とします。
ごしごしと力を入れるのはNG!
優しく馴染ませれば十分汚れは落ちます。時間をかけすぎたり力を入れてしまうと、お肌の負担となるので注意してください。

【保湿をする】
乾燥していると肌の生まれかわり(ターンオーバー)が正常に働かず、バリア機能の回復も遅れます。
化粧水でお肌の細胞の中を潤してあげたら、乳液で細胞の間を密着させ、細胞の中の水分を逃がさないように閉じ込めます。

【睡眠をとる】
睡眠不足もまた、ターンオーバーを乱します。
しっかり睡眠をとり、お肌の疲れもストレスもリセットしましょう!

【バランスの良い食事】
肌の再生を助けるビタミンA、肌老化を防いでくれるビタミンCを摂るのが好ましいでしょう。
これらは緑黄色野菜に多く含まれます。
手っ取り早くサプリメントで摂るのも良いです◎
反対に、脂質の多いお肉や、炭水化物は栄養が偏りやすいので注意が必要です。