営業時間 10:00～20:00(最終受付18:00)
群馬県藤岡市中987-1
最寄り駅：JR八高線(高麗川～高崎) 北藤岡駅 出入口より車で4分
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こんにちは♪
ビューティーサロンオーキッドです(^^)
すっかり秋ですね☆
実は…秋は一年のなかで一番、抜け毛が多い季節といわれています!
1日に50〜100本程度の髪の毛が抜けると言われていますが、秋になると1日になんと200〜300本以上の髪の毛が抜けることがあるようです。
夏の紫外線や頭上からの直射日光が髪や頭皮に深刻なダメージを与え、更にホルモンバランスの乱れやストレスなどが加わることで、抜け毛が増える原因となる場合もあります。
では日常生活の中で髪の毛をいたわるためには具体的にどうしたらよいのでしょうか?
☆たんぱく質を摂る
髪の毛は8割以上がたんぱく質で出来ています。
肉や魚、玉子や大豆製品などのたんぱく質を毎食、手のひらにのる程度の量を摂ることで、健康的な髪の毛の成長につながります。
☆血行を良くする
頭皮の健康を保つためには、血行をよくしておくことが大切です。
毛根は毛細血管と繋がり栄養分をもらって髪が育つため、血行が悪ければ必要な栄養素が頭皮や毛根に行き渡らなくなり、抜け毛の原因になってしまいます。
血行を良くするには、頭皮マッサージやウォーキングなどの適度な運動がおすすめです。
☆頭皮をきれいに保つ
頭皮をきれいに保つためには、シャンプーのしかたがとても大切です。
シャンプーの前にブラッシングを行い、ぬるま湯で十分に髪と頭皮を濡らして予洗いをすることで、髪や頭皮へのダメージを避け毛穴の詰まりをきれいにすることが出来ます。
その後、手のひらでよく泡だてたシャンプーを頭皮にのせ、指の腹で優しくマッサージするように洗います。すすぎもしっかり行い、余分な汚れやシャンプー剤を残さないようにしましょう。
髪の毛は切っても痛覚がないので細かい変化に気付きにくい部分でもありますが、栄養状態のバロメーターとも言えます!
抜け毛対策は日々の生活を整えることが大切です。
抜け毛が気になる場合は、日々の生活から見直してみませんか?
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