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群馬県藤岡市中987-1
最寄り駅：JR八高線(高麗川～高崎) 北藤岡駅 出入口より車で4分
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こんにちは♪
ビューティーサロン オーキッドです(*^^*)
お肌の生まれ変わり『ターンオーバー』
聞いたことはありますか?
肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる代謝サイクルのことを『ターンオーバー』といいます!
肌は表皮、真皮と、さらにその下の皮下組織によって構成されており、ターンオーバーは肌の一番外側にある「表皮」で起こります。
表皮は、外側から順に「角層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」という4つの層でできています。
このうち、表皮の一番内側にある基底層で基底細胞(ケラチノサイト<角化細胞>など)が作られると、基底細胞が細胞分裂を起こして角層細胞になります。すると、角質細胞が肌の外側の層に向かって押し上げられるため、表面の角層まで到達した細胞がやがて垢や古い角質として剥がれ落ち、新しい角質に入れ替わります。これにより基底層の下部にある基底膜が真皮と接し、栄養物や老廃物の交換が行われることをターンオーバーと呼びます。
健康な肌の場合、ターンオーバーは約4週間で起こると言われています。
まず、基底層にある「基底細胞」が分裂することで新しい細胞がつくられます。
この細胞が角層に押し上げられるまでに約2週間かかります。その後、細胞が角層にとどまって皮膚を保護するのに約2週間、合計で約4週間かかります。
【ターンオーバーを乱れさせる主な原因】
・加齢
・生活習慣の乱れ(睡眠不足、運動不足、栄養の偏った食事など)
・紫外線
・乾燥
・間違ったスキンケア
【ターンオーバーを整える方法】
・生活習慣の見直し
・紫外線対策
・正しいスキンケア
ターンオーバーの正常化に不可欠なのは、粘膜や皮膚を健康に保つビタミンB群です。
ビタミンB群を多く含む次のような食材を摂りましょう(^^)
・レバー
・ウナギ、カツオ、マグロ
・卵
・牛乳
・納豆
・乳製品
REVIハーブピーリングは肌の内部にはたらきかけて再生力を高めてくれます!
内側からも外側からもターンオーバーを促進してあげましょう!!
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セラピスト
諏訪部聖菜 スワベセイナ
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