美容と健康の飲み物♩(2024年11月21日 13時34分) BEAUTY SALON ORCHID


こんにちは♪
ビューティーサロンオーキッドです(^^)

お水を飲むのは大切なことですが、この時期は温かい白湯がおすすめです☆

白湯を飲むことには、冷え性の改善やダイエット効果、免疫力のアップなど、多くの効果・メリットがあります!

そのため、健康や美容にこだわっている方は、毎日の生活に
白湯を取り入れてみてはいかがですか?

白湯を飲むタイミングとしては、寝起きがおすすめです。
就寝中に体内の水分を失うため、寝起きに白湯を飲むことで水分不足を防ぐことができます。

また、内臓を温めて消化機能を活性化させることができます。

夜にも白湯を飲むことをおすすめします☆

白湯にはリラックス効果があるため、夜に飲むことで気持ちを落ち着かせ、スムーズに眠りにつくことができます。

注意が必要なのは、食後に白湯を飲むことです。
食後30分以内に白湯を飲むと、消化スピードが遅くなってしまうため、胃が落ち着いてから飲むようにしましょう!

また、白湯は健康に良いと言われていますが、飲みすぎは避ける必要があります。

なぜなら、白湯にはデトックス効果があるため、飲みすぎると身体に必要な栄養素まで流れてしまう可能性があるためです。

1日の適量は約800ml程度で、ゆっくりと時間をかけて湯のみ1杯分を飲むようにしましょう。


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