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山形県山形市境田町974-3 -2F
最寄り駅：JR仙山線 羽前千歳駅 出口1より車で3分
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食欲の秋!
秋は美味しいものがたくさんあってついつい食べ過ぎてしまう今日この頃です。
そんな秋は自律神経を整えるのをサポートしてくれる食べ物がたくさんあるんです。
●さつまいも・かぼちゃ:ビタミンB群で疲労回復&腸を整えます
●きのこ類:セロトニン(幸せホルモン)の材料になるトリプトファンを含みます
●さんま・鮭:脳の働きをサポートしてくれるDHA・EPAが豊富
●りんご・梨:胃腸にやさしく、体の巡りを助けてくれます
そして、ドライヘッドスパで外側からもリラックスを。
頭の筋肉をやさしくほぐすことで呼吸が深まり、副交感神経が整っていきます。
食とケアの両方から、自律神経をいたわる秋。
ゆったりとした時間を過ごして、体も心もリフレッシュしましょう。
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