年末年始明けの過ごし方(2026年01月07日 16時00分) ドライヘッドスパ専門店 -月のこころ- 山形北店

2026年始まりましたね～!
はせがわもたくさんの癒しを皆さまにお届けできるように、これからも励んでいきたいと思います。今年も何卒よろしくお願いいたします☆

さて、今日から仕事始めだ!という方も多いのではないでしょうか?

連休中は、寝る時間や食事のリズムが変わりやすく、
知らないうちに自律神経が乱れがちになります。

そこから急に日常に戻ると、
体と心が追いつかず不調を感じやすくなります。

・朝起きるのがつらい
・頭が重い、集中できない
・首や肩のこりが強い
・なんとなく気分が落ち着かない

これらは連休明けによくある体の反応です。

乱れてしまった自律神経を整えるためにできることは

・朝起きてカーテンを開けて光を浴びる
・深呼吸をゆっくり数回する
・首や肩、頭をやさしくゆるめる

「がんばって戻す」より、
少しずつ整えていくことがポイントです。

連日夜更かししてしまった、親戚や友人など普段会えてない人に会って人疲れしてしまった…など、楽しいことでも気づかないうちに疲れは溜まるもの。

セルフケアが難しい方はぜひお気軽に当店をご利用くださいね♪
今年も意識的にゆるめる時間を設けて、無理のないスタートを切りましょう!