3首!(2026年02月14日 12時47分) ドライヘッドスパ専門店 -月のこころ- 山形北店

冷え・不調・疲れやすさが気になる方へ!

三首とは、首・手首・足首のこと。
皮膚が薄く血管が表面に近いため冷えやすく温まりやすい場所。
温める事で全身に温かさが巡りやすくなります。

ブログ画像
1、血流アップ!
三首を温める事で血管が拡張し全身の血流アップにつながりますので湯船につかるのがおすすめ。
冷え対策・肩こり・むくみ・疲労回復などの効果を感じることができます。

2、自律神経
首は脳と体を繋ぐ大切な場所。
温める事で緊張が緩み副交感神経が優位になりリラックス状態につながります。
プラス深呼吸でストレスケアにもおすすめです!

3、睡眠
三首を温めると体が温まり深部体温が緩やかに下がり自然な眠気がおとずれます。
つまり寝つきや睡眠の深さにもつながります。
首を温め手首や足首を出し過ぎず冷やさないのがポイント!

ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね(^-^)