顎が痛い・口が開けにくい…(2026年07月02日 21時30分) エルスリー鍼灸治療院

「口を開けるとカクカク音がする」
「大きく口を開けると痛い」
「朝起きると顎が疲れている」

このような症状でお悩みではありませんか?

これらは顎関節症の代表的な症状です。

顎関節症とは?

顎関節症とは、顎の関節や周囲の筋肉に負担がかかることで、痛みや動かしにくさなどが現れる状態です。

代表的な症状は次のようなものがあります。

* 口を開けると痛い
* 大きく口を開けられない
* 顎を動かすと音が鳴る
* 食事で噛むと疲れやすい
* 顎だけでなく、頭痛や首・肩こりを伴うことがある

なぜ顎関節症になるの?

原因は一つではなく、さまざまな要因が重なって起こることが多いとされています。

* 食いしばりや歯ぎしり
* ストレス
* 長時間のスマホ・パソコン作業
* 猫背などの姿勢不良
* 首や肩の筋肉の緊張
* 片側だけで噛むクセ

特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、首や肩の緊張から顎への負担が増えることがあります。

鍼灸でできること

顎関節症では、顎だけをみるのではなく、首・肩・頭部の筋肉の緊張や全身のバランスを整えることも大切です。

鍼灸では、

* 顎周囲の筋肉の緊張を和らげる
* 首や肩のこりを改善する
* 自律神経のバランスを整える
* 食いしばりの原因となるストレスの軽減を目指す

など、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

※顎関節症の原因や症状には個人差があり、鍼灸で全ての症状の改善を保証するものではありません。

ご自宅でできるセルフケア

日常生活でも次のことを意識してみましょう。

* 食いしばっていないか意識する
* 長時間うつむく姿勢を避ける
* 硬いものを続けて食べ過ぎない
* 顎を無理に大きく開けない
* 首や肩を軽くストレッチする

気になる症状は早めのご相談を

顎関節症は、我慢していると症状が長引くこともあります。

「少し違和感があるだけだから」と放置せず、早めにケアすることが大切です。

顎の痛みや口の開けにくさ、食いしばりなどでお困りの方は、お気軽に当院までご相談ください。一人ひとりのお身体の状態を確認し、適切な施術をご提案いたします。