BodyLifeCoaching 三上整体のサロン体験談

入店してまず最初にヒアリングをしていただきました。基本的なことから今の身体の状況まで、丁寧に確認してくださいました。特に、今感じている不調について詳しく聞いてくださり、何をしていて辛くなったのか、日常生活のどんな時に刺激を感じるのか、一日中辛いのか、それとも特定の動きをとった時に刺激を感じるのか等、自分でも気づかなかったようなことまで聞いてくださるので、改めて自分自身の身体を見つめる機会にもなりました。

ヒアリングをもとに身体の状態をチェックいただきました。身体のどこが張っているのか、ということを実際に触れて確認されるそうで、お客様の身体の状態に合わせて立った状態や寝た状態、その時々により異なった体勢で行うそうです。基本的には刺激を感じていたり不調のある部分を中心に、その箇所と関連している箇所を見ていくのだとか。一見関係がなさそうな身体の箇所が実は不調の根本原因箇所であることもあり、例えば、股関節に不調がある場合でも原因箇所が背中であることもあるそうです。私の場合、肩周りが辛かったので、肩を中心にその関連箇所まで触れて状態を確認をしていただきました。

整体と整圧の施術に入っていきました。この施術のポイントは、動きを邪魔している筋肉をほぐして可動域を広げることだそう。身体の状態や箇所により、ほぐしやストレッチ、圧迫など、様々な手技を取り入れながら筋肉の奥の方からじっくり緊張を緩めていただきました。施術前は刺激が強くないか少し心配していたのですが、そんな心配は全く不要でした。身体の奥の方にじんわり届くようなソフトな手技で内側から無理なくほぐされ、気持ちまで自然とリラックスできました。筋肉が緊張状態にあると他の箇所まで引っ張られ、不調箇所以外の箇所も悪くなるそうです。なので、不調がある箇所と関連する箇所を合わせて緩めていくことが重要、とのことでした。整圧ではリンパを意識してツボを押してくださり、リンパの流れを促していただきました。整体と合わせてリンパをケアする整圧を行うことで不調に戻りづらい身体が目指せるそうです。施術直後から身体が動かしやすくなり、巡りが整ったことを感じました!

施術後、再度身体の状態を確認していただきました。肩周りを中心に、施術前と比べて可動域がどれくらいになったか、動きにつっかえるところがないか、辛さの感じ方はどう変化したか、ということを一緒に確認してくださいました。私は施術前、肩周りがとにかく重だるく、腕を上にあげるのも辛かったのですが、施術後はスッと腕が上がるようになり、肩周りから肩甲骨にかけてのだるさもすっきりし、見違えるように動きがスムーズになったことを感じました!これまでの辛さから解放されたようでとても嬉しかったです。

最後にセルフケアのアドバイスをしていただきました。どれも家で簡単にできるストレッチで、日常生活の中の隙間時間でササっとできるものでした。これなら毎日続けることができそうだと思いました♪このセルフケアはお客様の身体の状態や筋肉の可動域の癖に合わせて内容を変えているのだとか。使えていない筋肉を動かすことで全体の負担をケアすることができるそう。例えば、四十肩や五十肩で肩が上がらなくなった、というのは筋肉が動かなくて固まった状態。筋肉を正しく動かすことで改善に導くことができるそうです。お客様にあわせてカスタマイズした内容なので、今自分に一番必要なケアがわかりとてもありがたかったです。