女性の自覚症状 に多い肩コリ(2025年06月29日 13時30分) セブンベルズ美容整体

お身体の中で女性が自覚症状で悩んでる箇所は厚生労働省の調べで第2位が「肩こり」です。

肩周りに僧帽筋、肩甲挙筋、三角筋などが挙げられます。
これらの筋肉は頭や腕の重さで常に負担がかかってる筋肉です。

それに+日常生活の中でスマートフォン、パソコン、家事などで姿勢に問題があったりストレスや運動不足などからも原因で肩コリや肩の痛みが出てきやすいです。

最近はスマホを手放さない方が多く歩きスマホや歩いて見ては無いけど手にずっと持ってる方が多いです。手に持つと握る力も加わってしまいより肩の筋肉をつかってしまいます。首にかけてる方も多いですが日常生活で下を向く時間が多いと姿勢や肩コリの原因にもなっていますのでなるべく触れないようにすると改善も早いと思います。

普段から運動不足の方はラジオ体操や軽くジョギングなど身体を動かすことをお勧めします。
姿勢はどうしても自分自身でどうにかするのは難しいです。骨格矯正などし、正しい骨格を身体が覚えてやっと自分自身でもどうにかできるレベルになります。

肩コリの原因は様々ですが姿勢改善をすると肩回りの筋肉が日常から負担が減りますので肩コリや肩に痛みや辛さがある方は是非一度お越しください。





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