腰痛改善に向けて(2026年03月30日 16時13分) セブンベルズ美容整体ブログ

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投稿日:: 2026/03/30 16:13

腰痛改善に向けて

ご覧いただきありがとうございます。
セブンベルズ美容整体齋藤です。

本日は「腰痛」についてのご案内です。

年始から年度末にかけて、仕事が忙しくなる方が多くなり特に「座り方」で長時間同じ姿勢でいることが辛さの大きな原因になります。
普段からの長時間同じ体勢を控えて頂く為に、1時間に1回、立ち歩いたり、深呼吸で背筋を伸ばしたり、違う行動を入れると腰痛が今よりも軽減される可能性があります。

座る姿勢以外にも立ち姿勢に問題があり、「反り腰」や「猫背」も腰痛の原因となります。

正しい立ち方としては、耳・肩峰・大転子・膝蓋骨・くるぶしが一直線になった場所が正しい位置です。
普段から頭の片隅に入れておいていただくことをおすすめします。

首・肩コリや腰痛も突然辛く事はほぼありません。
その為、日常の癖の積み重ねで辛さが出ることが多いです。
姿勢や腰痛が気になるお客様はお気軽にご連絡ください!