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千葉県船橋市本町6-3-16 レックスマンション301号室
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今日からあなたも始めよう!ラジオ体操で心身の健康を手に入れる方法
全身を使ったストレッチや運動を音楽に合わせて行うことで、運動不足の解消や筋肉の緊張をほぐす効果があると言われています。
血行を促進することで、体全体のエネルギーが活性化して次第に疲れを感じにくくなるでしょう。
運動がもたらすフィジカルな利点だけでなく、心のリフレッシュにもつながります。
仕事や学業での疲労を感じる人には、リズムで身体を動かすラジオ体操はストレス軽減や集中力の向上が期待できることもあり気分転換に最適です。
簡単に始めることができて、特別な器具も必要ないため、老若男女問わず誰でもできます。
今日からあなたも一緒にラジオ体操を始めてみませんか?
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