五十肩について(2024年01月20日 12時03分) たく河原町整体院 若林区本院

五十肩は肩が挙がらない、服が着れない、髪を結びづらいなどの症状があります。

五十肩で重要なことはステージがあるということです。

炎症期、拘縮期を経て緩解期に向かいます。この時期に処置の仕方を間違えると予後が悪くなります。

炎症期は冷やす、拘縮期は運動します。炎症期で運動をすると炎症が酷くなり、夜間痛が悪化することがあります。拘縮期に積極的な運動を行わないとなかなか可動域の回復が遅くなります。

ちなみに放っておいたら【痛み】が取れたという方もいらっしゃいますが、その方の肩を動かすと運動制限が残っていることが多いです。

運動制限が残ると他の筋肉の動きも悪くなるので腰や背中も痛くなることがあります。