【スマホ首・ストレートネックと肩こりの関係】(2026年06月13日 09時34分) 整体院拓 太白院

こんにちは!整体院拓 リラクゼーション部門です。

最近、

・肩こりがつらい
・首が重だるい
・頭痛が出やすい
・目の疲れを感じる

そんなお悩みはありませんか?

実はその不調、「スマホ首(ストレートネック)」が関係しているかもしれません。

スマートフォンを見るとき、多くの方は少し下を向いた姿勢になります。

この状態が長時間続くと、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐな状態になり、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。

特に、

・スマホを見る時間が長い
・パソコン作業が多い
・猫背になりやすい
・肩こりを繰り返している

という方は注意が必要です。

首が前に出た姿勢になると、頭の重さを支えるために首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。

その結果、

肩こりや首こりだけでなく、

・頭痛
・眼精疲労
・疲れやすさ
・姿勢の崩れ

などにつながることもあります。

対策としては、

✔ スマホを目線の高さに近づける
✔ 長時間同じ姿勢を続けない
✔ 肩甲骨を動かす習慣をつくる
✔ 軽いストレッチを行う

ことがおすすめです。

当店では、首や肩だけでなく全身のバランスを確認しながら、お身体の状態に合わせて施術を行っています。

肩こりや首の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

皆さまのご来店をお待ちしております!

○ご予約はホットペッパービューティーから簡単にできます。またお電話にても予約可能です!
住所:宮城県仙台市太白区長町7丁目19ー34 TPCビル1F MALL2の向かい側
店舗名:整体院 拓
電話番号:022-308-3058
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水 16:00～20:00
土 10:00～14:00
定休日:日曜・祝日
駐車場:店舗前3台有

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