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パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道のブログ

のブログ一覧
  • 131件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/30
    投稿者
    阿部一也

    • ビジョントレーニング

    • ご覧頂きありがとうございます! トレーナーの阿部です! 今日は視覚機能と姿勢についてお話ししていきます! ビジョントレーニングは、視覚機能を向上させるためのトレーニングです。特に、姿勢との関係は非常に重要です。良い姿勢は、視覚情報 続きを見る
  • 根本改善
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/29
    投稿者
    阿部一也

    • 運動と腰痛

    • ご覧頂きありがとうございます! トレーナーの阿部です! 今日は腰痛と運動についてお話ししていきます! 腰痛は、多くの人が経験する悩みです。デスクワークや運動不足が原因となることが多いですが、適切な運動が腰痛の改善に役立つことをご存 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/28
    投稿者
    阿部一也

    • 運動と肩こり

    • ご覧頂きありがとうございます! トレーナーの阿部です! 今日は肩こりと運動についてのお話をしていきます! 肩凝りは、現代人に多く見られる悩みの一つです。デスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩の筋肉が緊張しやすくなっています。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/27
    投稿者
    阿部一也

    • ホルモンダイエット

    • ご覧頂きありがとうございます! トレーナーの阿部です! 今日は消化管ホルモンについてお話ししていきます! ダイエットを考えるとき、食事や運動が重要ですが、実は「消化管ホルモン」も大きな役割を果たしています。消化管ホルモンは、食べ物 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/25
    投稿者
    阿部一也

    • 前提と姿勢

    • ご覧頂きありがとうございます! トレーナーの阿部です! 今日は前庭覚と姿勢についてお話ししていきます! 前庭覚は、耳の中にある前庭器官によって感知される体のバランスや位置を認識する感覚です。この感覚は、私たちが立ったり歩いたりする 続きを見る
  • 姿勢改善には必ず必要
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/24
    投稿者
    阿部一也

    • 姿勢改善と運動

    • ご覧頂きありがとうございます! トレーナーの阿部です! 今日は姿勢改善と運動についてお話ししていきます! 姿勢改善と運動は密接に関連しています。私たちの姿勢は、日常生活や仕事の習慣から影響を受けやすいものです。長時間のデスクワーク 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/23
    投稿者
    阿部一也

    • 運動と生活習慣病

    • ご覧頂きありがとうございます! トレーナー阿部です! 今日は運動と生活習慣病についてお話ししていきます! 運動と生活習慣病の関係性についてお話しします。生活習慣病とは、肥満や糖尿病、高血圧、心疾患など、日常の生活習慣が原因で引き起 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/22
    投稿者
    阿部一也

    • 腸内環境とストレス

    • ご覧頂きありがとうございます! トレーナーの阿部です! 今日は腸内環境とストレスについてお話ししていきます! 腸内環境とストレスは、私たちの健康に深い関わりがあります。腸内には「腸内フローラ」と呼ばれる多様な微生物が生息しており、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/21
    投稿者
    阿部一也

    • 肝臓の重要性

    • ご覧頂きありがとうございます! トレーナーの阿部です! 今日は肝臓についてお話ししていきます! 肝臓は人体の中で非常に重要な役割を果たす臓器であり、その機能は多岐にわたります。まず、肝臓は栄養素の代謝において中心的な役割を担ってい 続きを見る
  • 糖質の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/20
    投稿者
    阿部一也

    • 一度は耳にする糖質制限

    • ご覧頂きありがとうございます! トレーナーの阿部です! 今日は糖質制限のデメリットについてお話ししていきます! 糖質制限ダイエットは、体重減少や健康改善に効果的とされる一方で、いくつかのデメリットや注意点も存在します。 まず 続きを見る
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