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運動をするメリットとは?
- ご覧頂きありがとうございます。 トレーナーの阿部です。 今日のお話はトレーニングのメリットのお話です! 皆さんは運動習慣がありますか? パーソナルトレーニングやフィットネスクラブ、またはスポーツをやられている方がいるとは思います 続きを見る
パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/11/07
- 投稿者
- 阿部一也
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- 投稿日
- 2024/11/06
- 投稿者
- 阿部一也
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体を動かさないと腰痛に、、、
- ご覧頂きありがとうございます トレーナーの阿部です! 今日は腰痛についてお話ししていきます! 皆さんは腰痛になったことはありますか? 中には慢性的に腰痛を抱える人もいるかもしれません! 腰痛に悩んでいては運動どころでは 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/11/05
- 投稿者
- 阿部一也
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動かす時の感覚を大切に
- ご覧頂きありがとうございます トレーナーの阿部です! 今日は感覚が大切についてお話ししていきます! 何度が感覚についてお話ししたことはあります! しかし感覚が薄い方が多いと感じるので再度ブログにします! そもそも皆さん 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/11/03
- 投稿者
- 阿部一也
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ジムだからこそ色々な観点から見れる
- ご覧頂きありがとうございます。 トレーナーの阿部です。 今日は副腎についてお話ししていきます! 副腎の頑張りすぎは身体の不調を起こしやすいです! 皆さんはコルチゾールいうホルモンはご存知でしょうか? コルチゾールの役割 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/11/02
- 投稿者
- 阿部一也
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身体の不調は臓器からかも、、
- ご覧いただきありがとうございます。 トレーナーの阿部です。 本日は肝機能の低下が見られるお客様のお話をしていきます! まずは肝機能の低下が起こるとどういったことが表れるのでしょうか? 肝機能低下 ・三大栄養素の代謝が落ちる 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/11/01
- 投稿者
- 阿部一也
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アップは食事にもある
- ご覧いただきありがとうございます。 トレーナーの阿部です。 今日はストレスで食生活が乱れるお話をしていきます! 皆さんは強いストレスを感じた時に食欲が一気になくなった経験はありますか? また食事はするけど喉を取らないなど交感 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/31
- 投稿者
- 阿部一也
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呼吸と話は聞き飽きた?
- ご覧いただきありがとうございます。 トレーナーの阿部です。 今日は呼吸の重要性についてお話ししていきます! 呼吸と言われても普段しているので何が重要か正直わかりにくいですよね! しかし運動において呼吸はとても重要な土台にもな 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/30
- 投稿者
- 阿部一也
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重要!肩こり首こりの人は見て損はなし
- ご覧頂きありがとうございます トレーナーの阿部です! 今日は肩甲骨についてお話ししていきます! 皆さんは肩凝りや巻き肩といったことに悩まされていませんか? それには肩甲骨がとても関わりが深く見落としてガチなのでお話ししていこ 続きを見る
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