パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/10/27
- 投稿者
- 阿部一也
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/10/26
- 投稿者
- 阿部一也
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姿勢が起こす悪い影響
- ご覧頂きありがとうございます トレーナーの阿部です! 今日は首が前に出てしまう姿勢についてお話していきます! 皆さん首が前に出てしまう姿勢でお悩みの方が沢山いるかと思います! この姿勢によって首や肩の不調が多く出ているのはな 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/24
- 投稿者
- 阿部一也
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栄養面からのストレス
- ご覧頂きありがとうございます トレーナーの阿部です! 今日はストレスについてお話ししていきます! ストレスと聞いて色々思い浮かべると思います! 環境的なストレス、人間関係でのストレス、栄養面でのストレス。 今日は栄養面での 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/23
- 投稿者
- 阿部一也
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姿勢改善には目も大切
- ご覧いただきありがとうございます。 トレーナーの阿部です。 今日は長時間のデスクワークが及ぼす影響についてお話ししていきます! 現代社会でデスクワークは支流になってきてしまいましたよね! デスクワークが身体にとって悪影響 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/22
- 投稿者
- 阿部一也
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お肌の悩みも運動で解決
- ご覧いただきありがとうございます。 トレーナーの阿部です。 今日は筋トレとお肌についてお話していきます! 皆さんは筋トレをするとお肌が良くなるということはご存知でしょうか? 最近わかったことでもあるので詳しく知っている方は少 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/20
- 投稿者
- 阿部一也
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生活習慣病には気をつけよう
- ご覧頂きありがとうございます トレーナーの阿部です! 今日は生活習慣病についてお話ししていきます! 生活習慣が崩れてしまい不調や病気のリスクが上がっている人いませんか? 代表的なものが2型糖尿病ですよね! 糖尿病になる人は 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/19
- 投稿者
- 阿部一也
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普段の歩行と姿勢が繋がる
- ご覧いただきありがとうございます。 トレーナーの阿部です。 今日は歩行や姿勢のお話をしていきます! 皆さんは歩き方や姿勢など気にしたことがありますか? また人の歩き方や姿勢を意識的に見たことはありますか? 私は職業柄よく電 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/17
- 投稿者
- 阿部一也
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カロリー不足も不調の元
- ご覧頂きありがとうございます トレーナーの阿部です! 今日はカロリー不足になっていませんか? ダイエットをしている方で食事量を減らしているのに全く痩せない、、 そんな人が最近多くみられます! 今はダイエットの情報が溢れてい 続きを見る
