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営業時間 09:00～21:00(最終受付20:30)

東京都杉並区阿佐谷南2丁目12-2 第二丸伊荘12号室

最寄り駅：JR中央・総武線 阿佐ケ谷駅 南口より徒歩5分

口コミ9件

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【辛い不調専門】さとみ整体院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧
  • 78件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/07/19
    投稿者
    佐藤 里美

    • なぜ笑うと良いのか

    • ご覧いただきありがとうございます。 笑うと免疫力があがるという話は聞いたことがあると思います。 これは「笑う」という刺激が間脳に伝わり、神経伝達物質を大量生産してくれます。 大量生産された神経伝達物質は 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/07/17
    投稿者
    佐藤 里美

    • 帰宅後の過ごし方

    • ご覧いただきありがとうございます。 整体で体を整えた後、ご自宅ではどのように過ごすのが良いのかを書きます。 いや、むしろどのように過ごすのがNGなのかを書きます。 一番のNGはいつも通りの下を向いてスマホ、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/07/08
    投稿者
    佐藤 里美

    • 氷枕の注意点

    • ご覧いただきありがとうございます。 「頭寒足熱」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 頭を冷やして足元を温めると良い、という意味で知られています。 真夏は氷枕やアイスノンで寝るという方もいらっし 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/07/03
    投稿者
    佐藤 里美

    • 風邪をひいた後の整体

    • ご覧いただきありがとございます。 咳が止まらない、鼻水が止まらない。 辛いですよね。風邪って。 ようやっと治っても実は風邪には後遺症がつきものです。 咳こむと、腹筋がカチカチ、肋骨もカチカチ、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/07/02
    投稿者
    佐藤 里美

    • サイクル

    • ご覧いただきありがとうございます。 この仕事はたくさんの方と関わり、そしてお付き合いが長くなると沢山の人生を垣間見ることになるのです。 就職した、転職した、彼氏ができた、結婚した、妊娠した、妊娠しない、親御さんが 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/06/28
    投稿者
    佐藤 里美

    • スマホ使用時の姿勢

    • ご覧いただきありがとうございます。 座ってスマホを使うときなど、下を向いて何かをする際に背中が丸くなるのは当然なんです。 「悪」ではありません。 「悪」なのは背中は伸ばして首だけ垂れるような姿勢。 こ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/06/26
    投稿者
    佐藤 里美

    • 自律神経と呼吸

    • ご覧いただきありがとうございます。 呼吸は大事ってどこかで聞いたことはあるかと思います。 ヨガや太極拳、瞑想、武道も呼吸を重要視してます。 最近だと鬼滅の刃でも何とかの呼吸ってやってましたね。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/06/21
    投稿者
    佐藤 里美

    • 筋トレの種類

    • ご覧いただきありがとうございます。 ジムでマシーントレーニングに励んでいたのですが、限界の負荷でやってるつもりがイマイチ大した筋肉痛にもならない。(ぶっちゃけつまんない) 自重トレーニングに切り替え、自分の弱いと 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/06/05
    投稿者
    佐藤 里美

    • 真夏の暑さに備えて

    • ご覧いただきありがとうございます。 今日は夏日となりました。 毎年、熱中症という言葉を多く聞くようになり、皆様の暑さに対する意識も変わってきていると思います。 水分、塩の摂取は言うまでもないので、今 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/05/31
    投稿者
    佐藤 里美

    • 筋肉痛を早く回復させるには。

    • ご覧いただきありがとうございます。 ただ今、筋肉痛真っ最中です。 (昨日トレーニング目的で荷物を重くして山歩きをしました。) 翌日に出るような筋肉痛は筋肉を酷使した際に筋繊維が傷むことで起こります。 続きを見る
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