皆さんこんにちは!
女性専用パーソナルジム『Vi corpo 』です。
ここ最近のおすすめ行動(/ω\)
それは………さんぽ♪
ウォーキングではなく、「さんぽ」です!(^^)!
今の時期のすこーーし寒くなってきたかな??位の環境でのさんぽは、
空気がスッキリしていて呼吸も深く入りやすく、気持ちよく歩きやすいです。
ウォーキングというと、ダイエットや健康のために『やらなきゃ』となってしまい、
それではなかなか続かないですよね( ;∀;)
「お天気もいいしさんぽに行こう♪」くらいの気楽さで外に出てみてください。
普段の忙しい思考がスタップされ、身体がリラックスできます(#^^#)