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Vi corpoのブログ

見落としがちな【足裏】の重要性('◇')ゞ

皆さんこんにちは!
女性専用パーソナルジム『Vi corpo 』です♪

足裏、、、
普段あまり意識することがない部位ですよね??

足裏を鍛えると様々なメリットがあります!

『冷え性やむくみ改善』
足裏は、最も心臓から遠い位置にあるため、
体液がたまりやすくなります。
これがむくみの原因:(;゙゚'ω゚'):
足裏マッサージをすることで血行が促進され、
血流量が増え、体液が心臓へ戻っていきやすくなります。
血行が良くなることで『疲労回復も促進』されます♪

そして足指を広げると、足裏の接地面積が広くなり、
身体のバランスが整えられて、『姿勢が良く』なります!
他にもたくさんのメリットがある足裏(^^)/

まずは足指でグー、チョキ、パー体操!
ボールなどで足裏をコロコロして刺激を与えてみたり、
今日から足裏を意識して過ごしてみてください♪

足裏コロコロ
Vi corpoのスタッフ RUKA

RUKA ルカ

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