免疫力を上げましょう!(2024年02月02日 08時39分) キトキト鍼灸接骨院今里店ブログ

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投稿日:: 2024/02/02 08:39

免疫力を上げましょう!

大阪市東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です。

寒くなったり、少し暖かくなったり、天気も悪かったりで、天候に振り回されていませんか?

この時期に体調を崩されて、風邪をひかれる方が増えております。

また、インフルエンザやコロナもまだ流行っているみたいですので、体調管理をしっかりとしていきましょう!

風邪をひかないために大切なことは免疫力をあげることです!

免疫力をあげるために大切なことの一つに、体温があります。
体温が1度下がると免疫力が30%ダウンしてしまうというデータもあります。

そうならないためにも、体温を高く保つことが大切です!

そのために、寒い冬だからこそ芯まで温まるための入浴がおすすめ!

そして、筋力トレーニングを行うことで、基礎代謝アップと体温アップが期待できます!
特に鍛えるべき筋肉は太もも!
スクワットがオススメ!

お時間がある方は歩いてみるのも良いですね!

しっかりと対策して、寒い冬を体調ばっちりで乗り切りましょう!

また、自律神経の乱れも免疫力が下がる要因の一つです!

規則正しい生活、ストレスを発散するなど対策を行いましょう!

それでもだめなら、鍼灸や骨盤矯正も良いですね!

また、当院ではCSFプラクティスという技術を用いて、脳脊髄液の流れを調整し、生命力と免疫力を上げていきます。

頭の浮腫みが取れて、身体が芯からリラックスでき、様々な不調に対してもアプローチしていきます。

アメリカでも表彰された技術をぜひ当院で受けてみてくださいね!