キトキト鍼灸接骨院 今里店のブログ
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- 投稿日:
- 2025/02/14 09:52
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産後のお話2
歪み×コリ×循環で身体を根本から整えるキトキト鍼灸接骨院です!
産後のお話2ということで、今回は産後のダイエットのお話をさせていただきます。ブログ画像
産後は半年ほど「リラキシン」と呼ばれるホルモンの影響で、骨盤周りの靭帯が緩い状態です。
その間に足を組んだり、片足重心の状態が続くと、骨盤は歪みやすくなります。
産後の骨盤は開いている状態ですので、そのまま捻じれや傾きが強くなると、様々な症状の原因につながります。
骨盤の歪みは姿勢にも影響を与えるため、産後に増えた体重を落としたいという方や、スタイルを改善したいというお悩みの方は、まずは姿勢と身体の動きを良くするところから始めると、トレーニングや有酸素運動などでの代謝が上がり痩せやすくなります。
また、半年が過ぎていても、骨盤はしっかりと締めることもできますし、歪みも整えることができます。
あくまでも、産後半年というのは目安程度に思ってもらえると良いでしょう。
産後の骨盤を整えることは、妊娠前の状態に戻すという意味でも大切ですし、落ちた筋肉を戻していくことも必要になります。
できれば、ダイエットを頑張るぞ!というお気持ちのある方は、まず産後の骨盤や姿勢から整えてスタートしてみてくださいね!
ダイエットは食事制限だけではないので、運動も取り入れながら、美BODYを作っていただければと思います!
産後のことでお悩みの方は一度当院にご相談くださいね!
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院長
中土育弘 ナカツチヤスヒロ