首のお話1(2025年04月02日 18時37分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整えるキトキト鍼灸接骨院です!

・首がこってしんどい
・デスクワークで長時間座っているとこってくる
・首のコリから頭痛が出やすい
・睡眠の質が落ちた
・めまいがする

などなど
首のこりが原因での不調って結構多いですよね。

首がこりすぎると、頭痛が出て、一日憂鬱な気分になったり、気になりすぎて仕事のパフォーマンスが落ちたり、家に帰って何もしたくないなんてこともありますよね。

そうならないためにも、しっかり首をケアしていくことが大切です。

今回は、首がこってくるメカニズムについて解説していきます。

首のこりは肩こりともつながりやすいです。
首の多くの筋肉が肩の方についているためです。

その首のこりを良くしていくためには、肩の位置や頭の位置が大変重要になってきます。

最近多いのがスマホっ首と呼ばれるストレートネックですね。
スマホをいじるときに、頭をがっつりした向けている人結構多く見ます。

中には、どこまで下向けてんねん!って思うぐらいの方もおられますが、その時、首はどうなっているのでしょうか?

頭が下に傾けば、首の筋肉は引っ張られます。
筋肉は長時間引っ張られることに弱いため、伸ばされすぎると収縮しようとします。
その時に力が入るわけですね。
逆に首の前側の筋肉は、収縮しっぱなしになり、硬くなります。
伸ばされている筋肉も、引っ張られて硬くなります。

このまま放置しておけば、首のこりの完成です。

筋肉が悲鳴を上げている状態になりますので、まずはスマホの位置から変えていきましょう!

次回はもっと詳しく解説していきますね!

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

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