キトキト鍼灸接骨院 今里店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/06/04 12:49
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産後ダイエットの前に絶対やっておくべき5つのこと!
歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!
出産後、すぐにダイエットを始めたくなる方も多いですが、実は「痩せる前に整える」ことが成功のカギです。
【産後ダイエット前にやるべき5つの準備】
骨盤のゆがみを整える
→ 放置すると代謝が下がり、痩せにくくなります。
筋力の低下をケアする
→ 特に腹筋や骨盤底筋の回復が重要です。
ホルモンバランス&睡眠の見直し
→ 自律神経の安定が、ダイエット成功の土台に。
正しい食習慣の確立
→ 無理な制限より、「栄養バランスと噛む習慣」を意識。
心のリセット
→ 自分を責めず、焦らず、心身を整えることが大切です。
当店では、産後の骨盤調整や体のケアを通じて、健康的に体型を戻すサポートをしています。
まずはお気軽にご相談くださいね!
「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院
【アクセス】
地下鉄今里駅徒歩10分
東成区/生野区/東大阪市/今里/新深江/緑橋/玉造/高井田/布施/小路/北巽/神路/大今里/中本/東中本
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院長
中土育弘 ナカツチヤスヒロ