坐骨神経痛で「何をしてはいけないか」ご存じですか?(2025年07月05日 09時38分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る症状です。
原因はヘルニアや骨盤のゆがみ、筋肉の緊張などさまざまです。
痛みがある時期に無理をすると、症状が悪化したり長引いたりすることがありますので注意が必要です。

たとえば、長時間同じ姿勢をとることは要注意!
座りっぱなしや立ちっぱなしでいると、筋肉が固まり神経の圧迫が強くなってしまいます。
デスクワーク中でも30分に1回は軽く体を動かすことが大切です。

また、「ストレッチをすれば良くなるだろう」と思って無理に動かすこともNG。
炎症があるときに強く伸ばすと、かえって痛みが増すこともあります。
ストレッチは痛みが落ち着いてから、やさしく行いましょう。

さらに、「ちょっとくらい平気」と重いものを持つのも危険です。
特に前かがみの姿勢は腰に大きな負担をかけます。我慢せず、周囲に頼ることも大切です。

最近ではSNSや動画でセルフケア情報が溢れていますが、自己流のマッサージや放置はかえって悪化の原因になることも。
坐骨神経痛は、神経や内臓、骨盤などが複雑に絡んで起こることも多く、根本改善には専門的な評価と施術が必要です。

キトキト鍼灸接骨院では、構造・内臓・神経系を多角的にみて、症状の根本にアプローチしています。「一時的に良くなっても、また再発してしまう」という方も、あきらめずに一度ご相談ください。

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

【アクセス】
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