「肩こりと呼吸の関係、ご存知ですか?」(2025年07月07日 09時14分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

肩こりといえば、姿勢や長時間のデスクワークが原因だと思われがちですが、実は「呼吸の浅さ」が関係していることをご存じでしょうか?

現代人はスマホやパソコンなど前かがみ姿勢が多く、自然と呼吸が浅くなっています。
さらにストレスが続くと交感神経が優位になり、より早く浅い呼吸になってしまうのです。

本来、呼吸は「横隔膜」をメインに使って行うものですが、呼吸が浅くなると首や肩まわりの筋肉(特に斜角筋や胸鎖乳突筋)が代わりに働き続けることになります。
その結果、肩こりや首こりが慢性化してしまうのです。

当院では、肩こりの施術において「呼吸の再教育」も重視しています。
横隔膜の動きを改善する施術や、肋骨の可動性を引き出す手技、さらには自律神経に働きかけるアプローチ(迷走神経や硬膜系への調整)も行い、深い呼吸を取り戻せるようサポートしています。

施術後には、自宅でできる簡単な呼吸法やセルフケアもお伝えしています。「マッサージでは良くならない肩こり」「なんとなく息苦しい」「疲れが取れにくい」そんな方には“呼吸から整える”アプローチが効果的です。

肩こりの根本改善には、呼吸の見直しがカギになるかもしれません。まずはお気軽にご相談くださいね!

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

【アクセス】
地下鉄今里駅徒歩10分
東成区/生野区/東大阪市/今里/新深江/緑橋/玉造/高井田/布施/小路/北巽/神路/大今里/中本/東中本