肩こりは揉むより整える!自律神経ケアで根本改善(2025年08月21日 12時20分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

「マッサージに行っても、またすぐ肩が重くなる…」そんな経験はありませんか?
実はその肩こり、筋肉だけでなく“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。

自律神経は、体の働きを自動でコントロールしてくれる大事な神経です。
交感神経は緊張や活動モード、副交感神経は休息や回復モードを担当します。ところが現代人は、デスクワークやスマホ、ストレスの影響で交感神経ばかりが働きっぱなしになりがち。筋肉が常に緊張してしまい、肩や首がガチガチになるのです。

この状態では、いくら肩や首を揉んでも一時的な効果しか得られません。
根本からラクになるためには「筋肉+自律神経」の両方を整えることが大切です。

自律神経が整うと、筋肉のこわばりが自然にゆるみ、血流が改善。
さらに頭痛やめまいなど肩こりに伴う症状も軽くなり、睡眠の質も上がります。結果として、肩こりが再発しにくい体へと変わっていきます。

ご自宅でできる簡単なケアとしては、深呼吸(4秒吸って6秒吐く)、スマホやPCを寝る前に見ない、38～40℃のお風呂に15分ほど浸かる、軽いストレッチやウォーキングなどがあります。
こうした習慣を取り入れることで、副交感神経がしっかり働き、体が回復モードに切り替わりやすくなります。

それでも改善が難しい場合は、専門家の施術が有効です。キトキト鍼灸接骨院では、骨格や姿勢のバランスを整えながら、自律神経の働きをサポートする施術を行い、肩こりを根本から改善していきます。

「ずっと肩が重い」「マッサージしても戻ってしまう」という方は、ぜひ一度ご相談ください。肩こりだけでなく、全身がスッと軽くなる感覚を体験していただけます。

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

【アクセス】
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