眠れない夜にサヨナラ!快眠へ向かうためには(2025年09月10日 16時33分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

「眠りたいのに眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんなお悩みを抱えていませんか?

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

実は、眠れない原因はストレスや生活習慣だけでなく、体の状態や自律神経の乱れも深く関わっています。

現代人はスマホやパソコンのブルーライト、夜遅い食事、不規則な生活で体内時計が乱れがち。さらに首や肩のこり、背骨や骨盤のゆがみがあるとリラックスできず、布団に入ってもなかなか眠れない状態になりやすいんです。

眠れない夜が続くとどうなるか…。日中の集中力が落ちて仕事や勉強に支障が出たり、頭痛・肩こり・胃腸の不調が増えることもあります。さらに免疫力が下がって風邪をひきやすくなったり、気分が落ち込みやすくなるなど、体と心の両面にリスクが広がります。

快眠を取り戻すためには生活習慣の工夫が必要です。
・寝る前のスマホを控える
・食事は寝る2時間前までに済ませる
・ぬるめのお風呂で体をリラックスさせる
・軽いストレッチや深呼吸をする
・朝の光を浴びて体内時計を整える

こうした工夫を積み重ねることで、眠れる体質に近づけます。

それでも改善しない場合には、整体や鍼灸で体を整えるのも効果的です。当院では首や肩、背骨、骨盤のバランスを調整し、自律神経が安定しやすい体へ導きます。
実際に「施術を受けた日はぐっすり眠れる」「夜中に目が覚めにくくなった」といった声をいただくことも多いです。

快眠は体の回復力を高め、気持ちを明るくし、日中のパフォーマンスを上げてくれます。

「眠れない夜に悩んでいる…」という方は、お任せください。眠れる体づくりをサポートし、毎日の生活がもっと快適に過ごせるようお手伝いします。

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

【アクセス】
地下鉄今里駅徒歩10分
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