ストレスで起こる頭痛の原因と対策(2025年09月12日 10時03分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

「最近、頭がズキズキする」「締め付けられるような頭痛が続く…」
そんなお悩みはありませんか?実はその頭痛、ストレスが大きく関わっているかもしれません。

ストレスから、首や肩の筋肉がガチガチに固まって血流が悪くなり、頭全体が締め付けられるような痛みを感じます。
人によってはストレスによって片頭痛が悪化し、ズキズキした痛みや吐き気を伴うことも。

なぜストレスで頭痛が起こるのでしょうか?
その背景には「自律神経の乱れ」があります。強いストレスにさらされると交感神経が優位になり、筋肉が緊張して血流が滞ります。
その結果、酸素不足となり頭痛が引き起こされるのです。

「そのうち良くなるだろう」と放置すると、頭痛が慢性化してしまうことも…。仕事や家事に集中できず、さらにストレスがたまる悪循環に陥るケースも少なくありません。また鎮痛薬を使い過ぎることで「薬物乱用頭痛」と呼ばれる新たな問題を招くこともあります。

セルフケアとしては、
・深呼吸やストレッチを取り入れる
・ぬるめのお風呂に浸かる
・就寝前のスマホを控えて睡眠の質を高める
といった習慣改善が有効です。

それでも改善が難しい場合は、専門的な施術が有効です。
当店では、首や肩の筋肉をほぐして血流を改善する施術に加え、姿勢や骨盤のバランスを整えることで「頭痛が出にくい身体」を目指します。また、自律神経の働きを整える頭蓋アプローチも組み合わせ、根本からの改善をサポートしています。

「薬を飲んでもスッキリしない」
「頭痛が当たり前になっている」
そんな方は、一人で抱え込まずにぜひご相談ください。
あなたに合ったケア方法を一緒に見つけていきましょう。

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

【アクセス】
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