坐骨神経痛の原因とは?(2025年09月22日 14時35分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

「お尻から足にかけてズキッと痛む」「足がしびれて立っていられない」…そんな経験はありませんか?それは“坐骨神経痛”かもしれません。

坐骨神経痛は病名ではなく、腰から足に伸びる神経が刺激されて痛みやしびれが出ている状態のことをいいます。
多くの方が「片側の足にだけ症状が出る」と感じています。

原因はいくつかあり、代表的なのは椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症。お尻の筋肉が硬くなって神経を圧迫する「梨状筋症候群」もよくある原因のひとつです。
さらに、長時間のデスクワークや姿勢不良、骨盤の歪み、運動不足や体重増加など、日常生活の習慣も深く関わっています。

「悪化しやすい生活習慣」としては、同じ姿勢で長時間座る、柔らかすぎるソファに沈み込む、荷物をいつも片側だけで持つ、睡眠不足やストレスが続く…といったことが挙げられます。
こうした習慣が続くと、症状がなかなか改善しにくくなってしまうのです。

セルフケアとしては、お尻や太もものストレッチ、軽い体幹トレーニング、正しい姿勢を意識することが有効です。ただし痛みが強いときは無理をせず、専門家に相談することをおすすめします。

当店では、坐骨神経痛を「神経だけの問題」とせず、骨盤や筋肉、姿勢のバランスから整えていきます。
痛みをやわらげるだけでなく、再発しにくい体づくりをサポートしていますので、「坐骨神経痛で悩んでいる」「病院では異常なしと言われたけど痛みが取れない」という方は、当院にお任せください!

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

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