足裏の痛みの原因と改善法(2025年09月29日 10時55分) キトキト鍼灸接骨院今里店ブログ

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投稿日:: 2025/09/29 10:55

足裏の痛みの原因と改善法

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

「朝起きて歩き始めが痛い」
「長く立っていると足の裏がズキズキする」
こんな症状に悩んでいませんか?
足裏の痛みは年齢や性別に関係なく多くの方に見られる症状です。

代表的な原因は「足底筋膜炎」。
かかとから土踏まずにかけて伸びている筋膜が炎症を起こし、特に朝の一歩目で強い痛みを感じるのが特徴です。
そのほか、扁平足や外反母趾、立ち仕事、合わない靴、体重の増加なども足裏の痛みの要因になります。

生活習慣も大きく関わります。長時間の立ち仕事、柔らかすぎる靴や逆に硬すぎる靴底、運動不足や姿勢の崩れ…。
こうした習慣が重なることで足に負担がかかり、痛みが続きやすくなります。

セルフケアとしては、足裏をゴルフボールで転がしてほぐす、ふくらはぎや太もものストレッチ、冷やす・温めるケア、そして靴の見直しが効果的です。
ただし、痛みが強いときや長引く場合は自己流で無理せず、専門家に相談してください。

当店では足裏の痛みを「足だけの問題」とせず、骨盤や姿勢、歩き方まで含めて全身を整える施術を行っています。痛みをやわらげるだけでなく、再発しにくい体づくりをサポートしていますので、「足の裏が痛くてつらい」という方はぜひ一度ご相談くださいね!

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

【アクセス】
地下鉄今里駅徒歩10分
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