授乳時の首の痛みを和らげる方法(2025年11月07日 09時16分) キトキト鍼灸接骨院今里店ブログ

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投稿日:: 2025/11/07 09:16

授乳時の首の痛みを和らげる方法

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

「授乳のときに首が痛くなる」「肩から背中までガチガチ」そんなお悩みはありませんか?

授乳は毎日何度も繰り返されるため、どうしても前かがみ姿勢になりがちです。
その結果、首の後ろや肩まわりに強い負担がかかり、コリや痛みが出てしまいます。

さらに、赤ちゃんを支える腕や肩に力が入り続けることで筋肉が硬直し、首の不調につながります。
産後はホルモンの影響で靭帯や姿勢も不安定になっているため、より痛みが出やすい状態です。

セルフケアとしては、授乳クッションを活用して腕の負担を減らすことが大切です。
合間には首を左右にゆっくり倒したり、肩を回したりする簡単なストレッチを取り入れると楽になります。
深呼吸して胸を開くことも、姿勢リセットに効果的です。

当店では、首や肩の施術に加えて、筋膜や内臓、自律神経まで含めた全身調整を行っています。
また、日常生活での動作指導も取り入れ、育児中でも不調が出にくい体づくりをサポートします。

「授乳のたびに首がつらい」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。産後の体を根本から整え、快適な育児生活をサポートいたします。

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

【アクセス】
地下鉄今里駅徒歩10分
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