寝ても疲れが取れない原因は?(2026年01月29日 14時17分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

「寝ても疲れが取れない」「朝起きると体が重い」
そんな方が最近とても増えています。

実はそれ、睡眠不足ではなく“体の回復力”の問題かもしれません。

ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、
体はずっと「緊張モード(交感神経優位)」のままになります。
この状態では、寝てもリラックスできず、回復が進みません。

さらに、呼吸が浅い・内臓が疲れている・姿勢が悪いなども関係します。
横隔膜が硬くなると呼吸が浅くなり、酸素が足りなくなります。
また、胃腸や肝臓の疲れがあると代謝が落ち、疲労物質が溜まってしまうのです。

【セルフケアのポイント】
・寝る前の深呼吸
・ぬるめの湯船に10分つかる
・スマホを寝る1時間前にオフにする

一般的な整骨院では、筋肉の緊張をほぐして血流を良くしますが、
根本から整えるには「自律神経・内臓・呼吸」を含めた調整が必要です。

キトキト鍼灸接骨院では、
頭蓋・内臓・ファシア(筋膜)・呼吸・姿勢のつながりを整え、
体が自然に回復できる“休める状態”をつくります。

「寝ても疲れが取れない」「いつも体がだるい」
そんな方は、一度全身のバランスを見直してみましょう。
キトキト鍼灸接骨院にお任せください。

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

【アクセス】
地下鉄今里駅徒歩10分
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