走ると膝に痛みが出て、走れないことはありませんか?(2026年04月01日 12時42分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

走ると膝に痛みが出る症状は、
膝そのものだけが原因ではないことが多いです。
体の使い方や走る時の動きが影響している場合があります。

こんな場面で気になっていませんか?

走り始めると膝が気になってくる
以前より短い距離でも痛みが出る
走った後に膝の違和感が残る
走ると膝に痛みが出やすくなる理由

走る動作を繰り返す
→ 体の使い方に偏りがある状態で負荷がかかる
→ 膝まわりに負担が集まりやすくなる
→ クッションの役割がうまく働きにくくなる
→ 走っている最中や後に膝の痛みを感じやすくなることがあります

実際に来院された方の変化

30代の方で、「走ると膝が痛くなり、途中で走るのをやめてしまう」
というお悩みで来院されたケースがありました。

体の動きや日常の過ごし方を一緒に確認し、
無理のない範囲で体の使い方を見直していく中で、
走り始めの膝の違和感が気になりにくい日が増えた
以前より安心して走れる感覚が出てきた

といった変化を感じられた、というお話を伺っています。

こんな状態が続く場合は一度チェックを

走るたびに膝の痛みや違和感が出る
休んでも再開すると同じ場所が気になる
膝をかばう動きが増えてきた

よくある質問(Q&A)

Q.走るのをやめた方が良いですか?
A.状態によっては、一時的に運動量を調整することが役立つ場合もあります。

Q.初めてでも相談できますか?
A.はい。お話を伺いながら、体の状態を一緒に確認します。

※症状や感じ方には個人差があります。

当院では
当日は、まずお話を伺い、
走る時の動きや体の使い方を一緒に確認します。
今の状態を共有し、膝に負担が偏りにくい方向を考えていきます。

【アクセス】
地下鉄今里駅徒歩10分
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