睡眠の不調と体の関係(2026年04月07日 13時42分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

「夜なかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが残っている」

こうした睡眠の不調には、いくつかのタイプがあります。入眠しづらいタイプ、中途覚醒が多いタイプ、早朝に目が覚めるタイプなど、それぞれ背景が異なることがあります。

共通しているのは、体がうまく“休む状態”に切り替わっていない可能性があることです。日中に体の緊張が続いていたり、姿勢の負担が積み重なっていたりすると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その結果、布団に入っても体がリラックスできず、眠りの質が低下する場合があります。

「マットレスのせいかな」「年齢のせいかな」と感じる方もいますが、体の状態が影響しているケースも少なくありません。

実際に、夜中に何度も目が覚めてしまうとお悩みだった方が、体の動きや姿勢を確認しながら無理のない範囲で見直していく中で、「朝の疲労感が少し軽く感じる日が増えた」と話されるケースもありました。
※一例であり、感じ方には個人差があります。

当院は東成区にあり、今里駅・新深江駅・緑橋駅・深江橋駅周辺からもご来院いただいています。睡眠の不調が続いている方は、体の緊張状態を整えることを検討してみるのも良いかと思います。
睡眠の質でお困りの方はご相談くださいね!

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

【アクセス】
地下鉄今里駅徒歩10分
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