デカフェ:カフェインレスで心地よいコーヒータイム(2024年07月01日 15時45分) 鍼灸師 かわなみこうき

みなさんはデカフェを試したことはありますか?
デカフェコーヒーは、カフェインの含有量が特殊な方法で減らされたコーヒーのことを指します。

コーヒーを飲むと体調が悪くなる人、眠れなくなる人、でもコーヒーの味が好きな人にとてもおすすめです。


◆デカフェの主な健康的な利点:

睡眠の質の向上:
カフェインは覚醒効果がありますが、これが睡眠に影響を及ぼすことがあります。
デカフェはこれらの副作用を避けることができます。

不安感の軽減:
カフェインの摂取は不安感を引き起こすことがあります。
デカフェを選ぶことで、このような副作用を避けることができます。

心臓病のリスク低減:
デカフェの定期的な摂取は、心臓病のリスクを低減することが示されています。

妊娠中の女性にも安全:
デカフェは安全な選択とされています。

ポリフェノールの摂取:
デカフェコーヒーも通常のコーヒーと同様に、ポリフェノールという抗酸化物質を含んでいます。
この抗酸化物質は抗炎症作用に優れており、2型糖尿病やがんを始めとするさまざまな病気のリスクを減少してくれます。


以上のように、デカフェは健康的な選択肢となり得ます。


最近のデカフェの味はとても美味しいです。

私がここのところ好きで買っているのが、Blue Bottle Cofeeのカフェインレスコーヒー「ナイトライト ディカフェ」です。
このコーヒーは、オーガニックで化学薬品を使用しない「スイスウォーターメソッド」によってカフェインが除去されています。

しっかりとコーヒーの味がしていて、とてもスムーズで飲みやすいです。

味がしっかりしているのにコーヒーを飲んだ時のような圧迫感を感じないので、いつでも安心して飲めます。

ちなみに私はコーヒーを飲むと頭痛、ひどい肩こり、焦り、不安感、圧迫感、イライラ、睡眠が浅くなるといった不調を感じます。

以前はその原因がコーヒーだとは思ってもいませんでした。

コーヒーを飲みすぎていたというのもありますが。。。



上の症状の原因はコーヒーだけではないのですが、コーヒーも原因の1つでした。

確かにコーヒーを飲むとシャキッとしていいのですが、デカフェの方が精神的に安定するので私にはデカフェが合っていると思います。

きっと人それぞれ反応は違うと思いますので、みなさんもぜひ試してみてください。