眼の奥の頭痛:東洋医学、肝、そして鍼灸による予防法(2024年07月22日 16時03分) 鍼灸師 かわなみこうき

眼の奥の痛みはただの頭痛ではありません。
それは、あなたの体があなたに何かを伝えようとしているサインかもしれません。

東洋医学の視点から見ると、それは「肝」の不調が原因かもしれません。

**肝とは何か?**
東洋医学において、肝は体内の気の流れを司る重要な臓器です。
肝の機能が正常であれば、気の流れはスムーズで、身体と心はバランスの取れた状態を保ちます。

**肝の不調が引き起こす眼の奥の頭痛**
肝の不調は、ストレスや不規則な生活、過度な労働などによって引き起こされることが多いです。

これらの状況は、肝の気の流れを阻害し、結果として眼の奥に痛みを感じる頭痛を引き起こすことがあります。

肝は体内の気の流れを調節し、血液を貯蔵し、目に栄養を供給する役割を持っています。

肝の気が滞ると、この栄養供給が不十分になり、眼の奥の痛みや視力の低下、目の疲れなどの症状が現れると考えられています。

**肝の気が滞ると現れる症状**
1. 不安や憂うつ感、イライラ、怒りっぽい
2. 胃やおなかが張り、ゲップやガスが多い
3. 月経不順、月経前に乳房や下腹部が張って痛い
4. 肩が張って凝りやすい、頭や首の両側が痛くなりやすい
5. ため息をつく
6. のどにものが詰まったような感じがする
7. 下痢と便秘を交互に繰り返す
8. 不眠、眠れない、嫌な夢をよく見る

**予防と対策**
1. 規則正しい生活を心がける
2. ストレス管理
3. 適度な運動
4. 鍼灸施術

鍼灸は肝の機能を整え、眼の奥の頭痛を予防し軽減するための有効な方法とされています。
特定のツボに鍼を施すことで、気の流れを改善し、肝の機能をサポートすることができます。

鍼灸施術は、自律神経のバランスを整えることにも寄与し、目の疲れだけでなく全身の症状も改善される可能性があります。

気の流れがスムーズになり肝の働きが整うことで、眼の奥の頭痛の予防や軽減につながるとされています。

5. 食事管理
肝の気を滞らせず、スムーズに流れを保つためには、以下のような食事のポイントが挙げられます。

1. 酸味のある食べ物:
2. 香り高い食材:
3. アブラナ科の野菜:
4. 動物性タンパク質と鉄分:

これらのポイントを意識することで、肝の機能を整え、眼の奥の頭痛を予防し、軽減することが期待できます。

健康な毎日を送るために、肝のケアを意識してみてください。