春のお勧め飲み物!(2025年03月16日 09時30分) 整体院 癒々屋

皆さん何時もお世話になっております(*^-^*)
整体院癒々屋の石上です(o^―^o)ﾆｺ

今回は春のお勧めな飲み物をご紹介をしていきます!

春になりますと昼と夜の寒暖差で体調が乱れやすかったり、
お肌が荒れやすく、疲労感や肩こりや胃腸の不調も起こりやすいと言われておりますΣ(ﾟдﾟlll)
その他にもストレスを溜めやすく、不眠や関節に痛みも出やすいとされています!

その様なお悩みの方におススメしたいのが「甘酒」になります!
甘酒は飲む点滴や飲む美容液、ジャパニーズヨーグルトなどと呼び名もあります(*^-^*)

なぜこの様な呼び名になっているかというと病院で点滴で使われている栄養素とほぼ同じ栄養素が多く、
美容や健康に良い影響を与えると考えられる栄養素が入ってるようです☆彡

飲むタイミングとしては朝昼晩と好きな時間で飲めますし、
朝の目覚めを良くしたい時にブドウ糖も多いので脳を活性化してスッキリ出来たり、
食物繊維が豊富に含まれているのでお通じを促してくれます!
栄養も水分も同時に摂れるので朝の忙しい時の朝食代わりにおススメですね(*^^)v

昼は集中力が落ちたりするのでアミノ酸やビタミンB群も含まれてるので、疲労回復の助けにもなり、
低カロリーなのでカロリーの事を気にせずに飲めたりします!
少量でも空腹感を抑えれますので、ダイエットにもオススメになります!

夜は心身ともに疲労が溜まりがちの人や寝つきの悪さに悩んでいる人には、寝る前に温かい甘酒がオススメになります!
甘酒にはGABAも含まれているので温めて飲む事で心身の緊張も解れ易く、甘酒には体を温める効果も期待されていますので、自然な眠りに入りやすくなります!
また、腸内環境を整えたり、疲労回復を促したりすので1日の疲れの解消におススメですよ～!(^^)!

甘酒にもアルコールが含まれてるのも有るので、ノンアルコールを飲まれるなら、
米麴甘酒は子供からお年寄りの方やアルコールが苦手な方も飲みやすいと思われます!
飲み過ぎも良くないので1日200㏄位がオススメになります(*^-^*)

ここまでお読み頂きましてありがとうございました(*^▽^*)
此れからも整体院癒々屋をよろしくお願いいたします°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°