気を補う(2026年03月01日 20時00分) 【小顔・骨盤・ダイエット】美容整体院ドールアネックス

「川越でブライダル、日常美専門の骨格美容整体を行っています、ドールアネックスの嶋原です。
“人生で一番きれいな日”を、最高の姿勢で迎えていただくための施術をしています。」


「結局、食べなければ痩せるよね。」
ダイエットの話題になると、そんな声を耳にすることがあります。実際、摂取量を減らせば体重が落ちることもあるでしょう。けれど、それだけが正解とは限りません。

体が太る理由は人それぞれ。原因が違えば、合う方法も変わります。

例えば、東洋的な考え方でいう「気」が不足しているタイプ。気は代謝や血流、体温の維持など、体の働きを支えるエネルギーのようなものです。これが弱まると、巡りが滞り、冷えやすくなり、結果として脂肪を溜め込みやすい状態になります。

この場合に必要なのは、ただ食事を減らすことではなく、エネルギーを補い代謝を整えること。無理な食事制限や単品ダイエットを続けると、かえってエネルギー不足が進み、「あまり食べていないのに痩せない」という状態になりやすいのです。

良かれと思って選んだ方法が、体質に合わず逆効果になることもある。だからこそ、注意が必要なのです。

食事制限は数ある選択肢の一つですが、それがすべてではありません。
自分の体の状態を見つめ、「他にも方法があるのでは?」と柔らかく視野を広げてみることが大切です。

ちなみに、気を補う代表的な食材は穀類。
お米を食べるとほっと元気が出るのは、理にかなっているのかもしれません。