ストレッチとマッサージの違いとは?(2024年03月14日 21時11分) Nature Stretch

皆様こんばんは!

先日お客様との会話でこんな話がありましたので、ご紹介させて頂きます。

【やっぱりどこか悪かったり、痛かったりする人はマッサージや整体とかを選ぶ人が多いじゃないかなぁ】・・・と言うことでした。


なるほど。
確かにストレッチというと運動前に実施したり、簡単に身体を伸ばしていくときに使ったりとかの場面が多くて、ストレッチで痛みの改善だったり身体を整えていくといった事は考える人は少ないのかなと・・・言われてみれば確かにそうですね。

僕は数多くの人を施術してきましたが、ストレッチのほうがマッサージよりも効果が長持ちするという声を聞くことがとても多いです。

じゃあ実際にどう違うのかという事を簡潔にまとめていきたいと思います。

まず多くの現代人は同じ姿勢をとり続けたり、又は身体を動かなすぎる事によって筋肉がかたまり血行が悪くなり、コリだの痛みだの疲労だの様々な不調を感じる方がとても多いです。
逆にアスリートなどは身体を酷使しすぎることによって筋肉がかたまっていきます。

結論どちらも良くないので、身体に良いのは【適度に動かす】なのですが、中々出来ない人も多いのではないでしょうか。


マッサージやストレッチは、その筋肉をほぐす【やり方】が違うという事です。

具体的には・・・・と書こうと思ったのですが、多分文字数的に今回だけだと収まらないということに今気づいたので後日また続きを書かせて頂きたいと思います(苦笑)。

せっかく見てくださった方、途中ですみませんがまた続きを見て頂けたら嬉しいです。

それではまた!