そもそも自律神経って何?(2024年07月10日 20時52分) Nature Stretch

皆様こんばんは!
Nature Stretch 代表の大内です!

今日は自律神経のお話になります。

僕が良くお客様とするお話の中で自律神経の話が出てきます。

例えばお医者さんに行った時に、自律神経がしっかり働いてないから体調悪いんだよーとかいう話をされた方もいるかもしれません。

皆さんこの良く聞く【自律神経】、しっかり理解できてますか?

自律神経は2つにありまして、
1 交感神経
2 副交感神経 の2つになります。

1 交感神経は心拍数を上げたり、闘争本能とかアクティブな動作、激しいスポーツとかもそうですね。要はアクティブな行動に必要な神経になります。

2 副交感神経はその逆でリラックスですね。心拍数を落ち着けたり、あとは排出や食事なども副交感神経が必要な行為になります。

さあ、そして我々現代人はその副交感神経が圧倒的に苦手、・・・というか少ない状態になってしまっている現状です。
ストレス社会で心が休まってないのでしょうね・・。

やはり健康的な生活を送るにはON・OFFの切り替えが重要なんですねー。

こういった施術では強い刺激ですと交感神経優位になり、優しいリラクゼーションなどは副交感神経に働きます。

私の施術は人によってやる内容が全く変わってきますが、先日他の整体で身体が悪化してしまった方に、体に極力負担をかけずに体を改善するように施術したら、帰ってから感じたことのないくらいとても眠くなったようです。

おそらく自律神経がしっかり機能するようになったのかなぁと思っています。

今日はこの辺で、それでは!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
店名:Nature Stretch(ネイチャー ストレッチ)
営業時間:11:00～22:00(最終受付21:00)
定休日:毎週月曜日
住所:東京都目黒区自由が丘2-6-19 自由が丘オークヒル314号室
TEL:03-4400-3514
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#整体#ストレッチ#マッサージ#肩こり#腰痛#姿勢#姿勢改善#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#肩甲骨はがし#筋膜リリース#リラクゼーション#眼精疲労#からだメンテナンス#自由が丘
#都立大学#目黒区#奥沢#等々力#駒沢公園