現代人はとにかく交感神経優位の人が多い(2024年07月13日 20時06分) Nature Stretch

皆様こんばんは!
Nature Stretch 代表の大内です!

長年人の身体を見ていくと色々発見あるものですが、現代人の特徴としてほぼ間違いないと言っていいほど共通していることがあります。

それはほとんどの人が交感神経優位の状態にあるという事です。
※交感神経が何か分からない方は【自律神経】についての過去ブログをご参照ください。

交感神経優位ということは、症状として→
・呼吸が浅い
・睡眠の質が悪い
・ストレス過多
・やる気が起きない
・首や肩が凝る
・手足が冷える etc

皆さんはいくつ当てはまりましたでしょうか?

現代人→反り腰で肋骨が開き呼吸が浅くなり、適切な呼吸ができておらずその症状から抜け出せずにいます。

つまり、これを改善するには反り腰をなおし適切な呼吸パターンを取り戻す必要があります。
そして身体の緊張を取り除いてあげる事です。
※ほとんどと言っていいほど身体が過緊張している人が多いです。


もし当てはまる方がいたら是非ご相談くださいね!

それではまた!


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店名:Nature Stretch(ネイチャー ストレッチ)
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定休日:毎週月曜日
住所:東京都目黒区自由が丘2-6-19 自由が丘オークヒル314号室
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