日々の習慣が何より大事(2024年07月15日 22時44分) Nature Stretch

皆様こんばんは!
Nature Stretch 代表の大内です!

皆さんは日々何か継続している習慣はありますか?

今日はその習慣が現在の今の自分を作っています。

言われると当たり前じゃないか・・と思われる方も多いと思うのですが、身体が痛くなってサロンに来る時にはこの当たり前の事をすっかり忘れている人が結構多いです。

例えば、デスクワークで身体に負担がかかっているのに、特に身体を動かしたりメンテナンスをする訳でもなく、姿勢が悪いままずっと過ごして運動不足、更には食事も好きなものを好きなだけ食べて腸内環境悪化しまくり・・・それでは身体の調子が悪くなるの当たり前ですよね。

実際私も日々の食事や身体のメンテナンスは行なっていますが、何かのきっかけで不摂生が続くとやはり身体の調子が悪くなってきます。
そんな時は身体の声を聞き(反応)、再び日々の生活をコントロールしていくようにします。

痛みや不調というのは身体の反応・・・つまりはサインなのです。
痛いから何とかしたい!というのは気持ちはとっても分かりますが、日々の習慣の結果なんですよ!という当たり前のことを今一度思い出して見ると良いかもしれません。

では、どう過ごしたら良いのか?

これも実際分からない人も多いですよね。

このブログでも取り上げていきますし、店舗に来られる方には具体的にお答えしておりますので、気になる方はブログのチェックや、実際に店舗にお越しいただければと思います。

そんなところで今日はこれで。

ではまた!
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店名:Nature Stretch(ネイチャー ストレッチ)
営業時間:11:00～22:00(最終受付21:00)
定休日:毎週月曜日
住所:東京都目黒区自由が丘2-6-19 自由が丘オークヒル314号室
TEL:03-4400-3514
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