風邪をひいた時に大切なこと(2024年08月08日 21時55分) Nature Stretch

皆様こんばんは!
Nature Stretch 代表の大内です!

先日風邪薬はやめた方が良いという本当の事を話してしまいましたが 笑

じゃあ実際風邪ひいた時はどうすれば良いのか?というお話です。

一番大切なのは自分の免疫の邪魔をしない事です。
つまり前回のブログに書いたように熱を止めない、咳を止めない、痰を止めないということになるのですが、食べない方が免疫は上がるので、お勧めは身体を休めたうえで半日や1日断食です。

巷でたまに耳にする【しっかり食べないと治らないよ!】とかいうのは大ウソという
ことになります。

自分も無知な時はこれやっちゃってましたねぇ。
しっかり栄養とって早く回復させなくちゃ!みたいに。
やはり【知らない】ってことは色々損をしてしまいますね。

野生動物も体が悪い時は食べることをやめます。じっとして食べずに身体を休め回復させているのです。本能で分かっているんですね。
逆を言うと身体が悪い時に食べるのは人間くらいです。

水分はとったほうが良いですね。
そして食べないが最重要ですが、必要な栄養素でいうとビタミンCやDなどが重要になってきます。

暑い日が続くので皆さん体調には気をつけてくださいね!

では今日はこんなところで!




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店名:Nature Stretch(ネイチャー ストレッチ)
営業時間:11:00～22:30(最終受付21:00)
定休日:毎週月曜日
住所:東京都目黒区自由が丘2-6-19 自由が丘オークヒル314
TEL:03-4400-3514
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