夏バテの本当の原因(2024年08月13日 21時19分) Nature Stretch

皆様こんばんは!
Nature Stretch 代表の大内です!

それにしても毎日暑いですね。毎回言ってるような気がしますが・・笑

今日は夏バテの一番の原因と思われる事について書いていこうと思います。

もちろん夏バテと一言に言っても原因は色々あるわけです。
その症状も様々ですが、主なものは食欲不振と倦怠感じゃないかなぁと思います。

基本的に夏バテは食欲不振から始まることが多いです。
暑さで胃腸がやられている・・というふうに思い込んでいる方が多いのですが、実はそう多くはなく実際には【スポーツドリンクやジュース・アイス】が原因だったりします。

暑いともちろんこれらは美味しく感じ、まぁその爽快感は格別だとは思うのですが・・・摂りすぎな方がとても多いです。

スポーツドリンクとはいえど、実際は砂糖の塊な訳で角砂糖何個分という凄まじい量をとっている訳です。さらにコーラとかになると更に増える訳です。

アイス食べ過ぎ。ジュース飲み過ぎ→ご飯が食べれない

こうなると必要なタンパク質だけでなく、ビタミン・ミネラル等の身体が本来必要な栄養素も摂れなくなり→夏バテ・・という事になってくる訳ですね。

このパターンが実際にはとても多いと感じています。
実は私も以前は無知で欲求のまま行動して、このパターンまんまとやっていました。苦笑

今では何より知識を付けたので、暑くても夏バテすることは無くなりましたねー。
暑くても食欲満載です。

皆さんも気をつけてみてください!

ではでは。


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