呼吸が浅くなる原因
・ストレスや不安、緊張などによる自律神経の乱れ
・長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の悪化
・運動不足による呼吸筋の弱化
・加齢に伴う肺機能の低下
ストレスや不安、緊張などの感情は脳内で呼吸を司る部分と同じ場所にあるため、感情と呼吸は影響し合います。
イライラや不安を感じると、大きく呼吸することを忘れてしまうこともあります。
また、姿勢が悪化すると、肺や横隔膜を圧迫してしまい、呼吸が浅くなります。
運動不足も呼吸筋を弱くして浅い呼吸の原因となります。
浅い呼吸が続くと、自律神経の乱れや呼吸関係の筋肉の凝りや衰えによる息苦しさ、便秘など身体にも様々な影響を及ぼします。
また呼吸が浅いと、空気が体に十分入らず、酸素と二酸化炭素を換気する効率が悪くなります。
すると代謝が落ち、各臓器の働きが低下したり、疲れやすくなったりします。
血流も悪くなり、肩こりやむくみが起こりやすくなるので、日頃から姿勢を良くするよう心がけましょう!
#腰痛 #肩こり #首こり#かたこり #整体 #頭痛 #府中 #府中本町#分倍河原 #骨盤 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #胸椎矯正 #ヘッドスパ #眼精疲労 #美脚 #歪み #O脚 #X脚 #猫背 #反り腰 #姿勢 #姿勢改善 #女性 #小顔 #ボディケア #むくみ #前ももの張り #肩甲骨 #ストレートネック #結婚式 #ブライダル #産後 #リンパ #ストレッチ #安い #低価格#キャンペーン #マッサージ #リラクゼーション #肩の盛り上がり #女性らしいシルエット #骨盤の歪み #巻き肩 #基礎代謝#偏頭痛
代表
小野 オノ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
